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Formation professionnelle · Fascia & lignes myofasciales

Construisez des cours que vos élèves ne pourraient pas simplement retrouver ailleurs.

Apprenez à observer le mouvement, comprendre les relations qui l'organisent et transformer cette compréhension en choix pédagogiques — pour construire des séances où chaque proposition a une raison d'être.

Une formation approfondie pour celles et ceux qui enseignent et accompagnent le mouvement et souhaitent développer leur propre manière de voir, de raisonner et d'enseigner.

Observation et évaluation du corps en formation
Photothèque de l'école.

500 CHF · Accès à vie · 100% en ligne

Envie d'aller plus loin ? Découvrir les Flows Fascia →

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Le corps n'est pas une machine. C'est une stratégie.

Deux personnes peuvent présenter une posture très similaire sans que leur corps organise le mouvement de la même manière.

Parce qu'une posture nous montre une forme. Elle ne nous raconte pas, à elle seule, comment cette forme a été produite.

C'est ici que commence Intelligence du Fascia : non pas par une nouvelle série de corrections, mais par une autre manière d'observer.


Et si l'anatomie que vous connaissez n'était pas à remplacer, mais à relier ?

Nous apprenons l'anatomie en séparant le corps : muscles, articulations, structures. Cette manière de regarder est utile. Mais elle n'est pas la seule.

Le fascia nous invite à observer également les relations entre ces structures : les continuités tissulaires, la transmission des forces et la manière dont différentes régions peuvent participer ensemble au mouvement.

Les lignes myofasciales offrent alors une carte supplémentaire. Pas une vérité absolue sur le corps. Pas un diagnostic. Une carte pour apprendre à relier ce que vous observez.


Détail d'une posture de yoga

Voir une posture n'est pas encore comprendre comment elle s'organise.

Face à une posture, nous pouvons rapidement être tentés de chercher ce qui semble « correct » ou « incorrect ». Mais un autre regard commence par poser des questions.

Où sont les appuis ?

Comment la charge se distribue-t-elle ?

Quelles régions semblent participer ensemble ?

Quelles adaptations permettent à cette personne de produire ce mouvement ?

Les lignes myofasciales ne donnent pas automatiquement les réponses à ces questions. Elles offrent une carte supplémentaire pour apprendre à les poser.


Le programme

Cinq modules, du regard à la pratique

Filmé et structuré pour un apprentissage autonome, avec la même exigence que nos formations en présentiel.

5

modules

32

leçons

YACEP

certification Yoga Alliance

accès à vie

Module 1 · ObserverChanger de regard sur le mouvement

Changer complètement la manière d'observer le corps, avant même de parler du fascia.

Vous commencez par comprendre pourquoi deux élèves ne feront jamais le même mouvement, même dans la même posture — chaque corps porte sa propre histoire, y compris transgénérationnelle. Vous découvrez que le corps n'est pas une machine mais un système qui s'adapte en permanence : il compense, il se protège, il cherche l'efficacité plutôt que la perfection. Vous apprenez que le mouvement est une stratégie choisie par le cerveau pour rester en sécurité et économiser de l'énergie — pas une performance à exécuter. Et vous terminez ce module en comprenant le dialogue permanent entre le fascia et le système nerveux : comment le corps perçoit, ressent de l'intérieur et ajuste son mouvement en continu.

Module 2 · ComprendreComprendre le fascia

Comprendre le tissu avant de comprendre sa fonction.

Ce module vous fait découvrir ce qu'est vraiment le fascia, où il se trouve dans le corps, et pourquoi l'anatomie l'a longtemps ignoré — construite historiquement muscle par muscle, à la dissection. Vous démêlez les idées reçues et les dérives marketing qui circulent à son sujet, pour vous en tenir à ce que la recherche montre réellement. Vous apprenez ses propriétés concrètes — collagène, élastine, hydratation, viscoélasticité — et découvrez qu'il fonctionne comme un véritable système de communication, innervé et sensible, en lien constant avec le système nerveux. Vous terminez en comprenant pourquoi le fascia change la façon de penser le mouvement : on ne peut plus raisonner muscle par muscle, mais comme un système continu qui transmet les forces à travers tout le corps.

Module 3 · RelierLes lignes myofasciales

Comprendre l'organisation globale du corps à travers les lignes myofasciales.

Vous découvrez ici les grands trajets qui traversent le corps d'un bout à l'autre — la Superficial Back Line, la Superficial Front Line, la Lateral Line, la Spiral Line, la Deep Front Line, ainsi que les lignes des bras. Pour chacune, vous apprenez son trajet anatomique précis, ses fonctions, les mouvements qu'elle organise et les compensations qu'elle peut produire. Vous voyez ensuite comment ces lignes collaborent entre elles plutôt que d'agir isolément, et vous terminez le module en prenant du recul sur les limites de ce modèle : les lignes sont une carte utile pour lire le corps, pas une vérité absolue — chaque corps garde sa variabilité propre.

Module 4 · AnalyserLire un asana à travers les lignes myofasciales

Apprendre à analyser les asanas grâce aux lignes myofasciales.

Vous apprenez d'abord une méthode simple pour lire n'importe quel asana à travers les lignes myofasciales : identifier la ou les lignes principales sollicitées, repérer les lignes secondaires, observer les compensations qui apparaissent, et construire une lecture globale de la posture. Vous appliquez ensuite cette méthode, ligne par ligne, à des asanas concrets — ceux dominés par la Superficial Back Line, la Superficial Front Line, la Lateral Line, la Spiral Line, la Deep Front Line, puis les lignes des bras. À la fin de ce module, vous ne regardez plus une posture de la même façon.

Module 5 · ConstruireConstruire un cours à travers les lignes myofasciales

Apprendre à construire un cours cohérent à partir des lignes myofasciales.

Dans ce dernier module, vous apprenez à construire un cours complet à partir de ce que vous avez appris : définir un objectif clair, choisir une ou plusieurs lignes dominantes, organiser une progression cohérente et adapter votre séquence selon les élèves présents. Vous explorez aussi le lien entre le fascia et la méthode énergétique globale du corps (MEGC), pour intégrer cette lecture dans une pratique plus large. Le module se termine par des études de cas complètes, pour voir comment tout cela se construit concrètement, selon différents profils d'élèves. Vous apprenez à définir l'intention d'une séance, choisir les lignes dominantes, organiser une progression et adapter vos propositions aux personnes présentes. Peu à peu, vous dépendez moins de séquences apprises ailleurs. Vous commencez à construire des cours qui portent votre manière de voir, de raisonner et d'enseigner.


Pour aller plus loin

Comprendre une ligne est une chose. La ressentir dans son propre corps en est une autre.

Pour accompagner l'intégration de la formation, les Flows Fascia sont proposés en complément : une collection de pratiques guidées consacrées aux différentes lignes myofasciales étudiées dans le programme.

Ces pratiques permettent d'explorer dans votre propre corps les relations étudiées dans la formation — et de mettre en dialogue compréhension intellectuelle et expérience du mouvement.

Elles ne sont pas conçues comme des séquences à reproduire, mais comme un laboratoire d'exploration.

Les Flows Fascia sont disponibles séparément, pour 150 CHF.


Certification

Reconnue par Yoga Alliance

Sukha Yoga School est enregistrée auprès de Yoga Alliance comme formateur YACEP. Le certificat Yoga Alliance est décerné à l'issue du niveau 3, une fois les trois niveaux du parcours complétés — il permet ensuite une inscription, facultative, auprès de Yoga Alliance.


Tarif

500 CHF

Un paiement. Accès à vie à l'ensemble de la formation.

5

modules

32

leçons

100%

en ligne

accès à vie

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Vos questions, avant de commencer

Dois-je déjà connaître le fascia pour suivre cette formation ?
Non. La progression a été conçue pour partir des principes fondamentaux avant d'aller vers les lignes myofasciales, l'analyse du mouvement puis la construction de cours. Une connaissance de base du mouvement ou de l'anatomie peut faciliter certains passages, mais vous n'avez pas besoin d'être spécialiste du fascia pour commencer.
Cette formation suffit-elle à elle seule ?
Oui. Cette formation a été conçue comme une base complète pour apprendre à lire l'organisation myofasciale du mouvement et l'intégrer dans votre enseignement. Vous pourrez l'appliquer immédiatement dans vos cours.
Les Flows Fascia sont-ils inclus ?
Non, ils sont proposés séparément, pour 150 CHF. Les découvrir →
Cette formation remplace celle que tu donnes en présentiel sous le nom de « Yin Yoga », c'est bien cela ?
Oui, cette formation remplace une partie de la formation présentielle de 75h en Yin Yoga & Fascia Therapy, mais elle ne la remplace pas à elle seule. Elle constitue le niveau 1, dans lequel j'enseigne les fondations : l'anatomie du fascia, les lignes myofasciales et la manière d'intégrer cette compréhension dans un cours de Vinyasa. Les deux niveaux suivants viendront compléter le cursus : le niveau 2, prévu courant octobre, sera consacré à l'approche thérapeutique — comprendre comment une émotion, d'abord vécue comme une vibration, peut progressivement s'inscrire dans le corps physique, jusqu'à contribuer à certains déséquilibres ou pathologies. Nous explorerons également les liens avec la MEGC, les méridiens de la médecine chinoise et la philosophie taoïste. Le niveau 3, prévu en décembre, sera entièrement consacré au Yin Yoga. Ce sont donc ces trois niveaux réunis qui remplaceront la formation présentielle de 75h en Yin Yoga & Fascia Therapy que je propose habituellement.
Je n'ai pas beaucoup de temps libre
Le programme est pensé pour ça : pas de date, pas d'horaire. Vous avancez à votre allure, en replay.
Je préfère apprendre en direct
Cette formation n'existe pour l'instant qu'en ligne. Écrivez-nous si vous préférez attendre une session en présentiel.
Y aura-t-il une suite à Intelligence du Fascia ?
Oui. Intelligence du Fascia constitue la première étape d'un parcours d'approfondissement autour du corps, du mouvement et de l'enseignement. Cette première formation est complète et autonome. Elle se concentre sur le fascia et les lignes myofasciales comme grille de lecture du mouvement : observer, comprendre les relations, analyser un asana et transformer cette compréhension en choix pédagogiques et en construction de cours. Un deuxième niveau, à orientation plus thérapeutique, ouvrira en octobre. Il permettra d'élargir cette première lecture en explorant d'autres dimensions de l'expérience corporelle — notamment l'histoire individuelle et transgénérationnelle, les émotions et leur relation au corps — et en mettant ce travail en dialogue avec d'autres modèles, dont les méridiens issus de la médecine traditionnelle chinoise. L'objectif ne sera pas de présenter une seule explication du corps, mais d'apprendre à mettre différentes grilles de lecture en relation tout en respectant leurs limites. Il n'est pas nécessaire de suivre ce deuxième niveau pour pouvoir intégrer et utiliser ce que vous aurez appris dans Intelligence du Fascia.

Midya Sofi, fondatrice de Sukha Yoga School
Midya Sofi — fondatrice de Sukha Yoga School.

Votre formatrice

Derrière cette formation, il y a plus de quinze années passées à chercher une réponse.

Pendant des années, une même question est revenue dans mon enseignement : pourquoi une proposition fonctionne-t-elle pour une personne… et pas nécessairement pour une autre ?

Plus j'enseignais, moins les réponses toutes faites me suffisaient. Je ne voulais pas seulement connaître davantage de postures, de corrections ou de techniques. Je voulais comprendre les principes qui pouvaient m'aider à observer ce qui se passait réellement devant moi.

Cette recherche m'a conduite à étudier et à relier différentes approches du corps et du mouvement : anatomie, fascia, biomécanique, neurosciences, respiration et sciences de la douleur.

Peu à peu, ma manière d'enseigner a changé. J'ai cessé de chercher une réponse à reproduire pour commencer à construire un raisonnement.

C'est de cette recherche qu'est née Intelligence du Fascia. Non pas pour transmettre une nouvelle méthode à appliquer à tous les corps, mais pour développer une manière d'observer, de relier et de raisonner qui puisse ensuite nourrir une pédagogie personnelle.

Aujourd'hui, après avoir accompagné plus de 500 enseignants dans mes formations, c'est cette manière d'apprendre que je souhaite transmettre : moins de réponses à mémoriser. Plus de principes à comprendre. Pour développer, progressivement, une manière d'enseigner qui vous appartient.

Midya Sofi
Fondatrice de Sukha

Lire sa biographie complète →


Leurs mots

Ce qu'elles disent de l'expérience d'apprendre avec Midya

Des mots reçus à l'issue de mes formations et programmes.

« Une formation unique et authentique. »

Formation unique et authentique. Enseignée par une professeure passionnée de son métier, alignée avec ses valeurs et son envie de transmettre. Une formation intelligente qui vous permettra d'être encore plus performant dans votre travail et vos performances sportives. Allez-y les yeux fermés.

Mina Fernandez — avis Google

« Tu as enrichi mes connaissances et ouvert mon esprit. »

Merci à toi, Midya, pour avoir enrichi mes connaissances et ouvert mon esprit avec tant de sagesse, de générosité, de bienveillance et d'amour. Midya est une femme et une formatrice exceptionnelle. Je me suis sentie alignée à 100 % tout au long de sa formation. Je souhaite à chacun d'avoir la chance de vivre cette expérience.

Selina Sidoti — avis Google

« Sa manière de transmettre le yoga va bien au-delà des postures. »

Midya est une professeure exceptionnelle et une pédagogue hors pair. Sa manière de transmettre le yoga va bien au-delà des postures : elle partage une vision inspirante, profondément humaine, qui nous aide à grandir et à évoluer bien au-delà du tapis. Son programme en ligne est à la fois accessible, doux, complet et profondément transformateur. Chaque flow est pensé avec soin, et on sent toute sa bienveillance et son expertise. J'ai énormément progressé grâce à elle et à ses partages. Merci Midya pour ta belle énergie et ton accompagnement précieux !

Julia Laurent — avis Google


Vous ne terminerez pas cette formation avec une liste supplémentaire de choses à enseigner.

Vous aurez étudié le fascia, les lignes myofasciales, l'analyse du mouvement et la construction de cours. Mais l'apprentissage le plus important se situera peut-être ailleurs : dans votre manière de réfléchir avant d'enseigner.

Pourquoi cette posture ? Pourquoi cette progression ? Pourquoi cette adaptation ? Pourquoi intervenir ici — ou choisir de ne pas intervenir ?

Peu à peu, vos cours cessent d'être construits uniquement à partir de réponses apprises ailleurs. Ils commencent à porter votre regard.

Intelligence du Fascia — 500 CHF
Accès à vie · Formation 100% en ligne.

Envie d'aller plus loin ? Découvrir les Flows Fascia →

Un paiement en plusieurs fois est possible : écrivez votre demande à contact@midyasofi.com.