Après des années de recherche et d'expérience en coaching de vie, en suivi thérapeutique 1-1, et en formatrice de professeurs de Yoga, Midya a développé une méthodologie unique pour pour pouvoir identifier les blocages énergétiques ou vides de prana dans le corps, et prescrire l'asana comme "médicament", une méthode non invasive pour traiter les dérèglements physiques. Cette méthode douce est applicable pour apaiser tous types de pathologies, maladies physiques ou psychiques en complément d'un traitement médical si nécessaire. Dans le cas de pathologies, cette méthode ne remplace pas un traitement médical, mais l'accompagne et l'optimise. Dans d'autres cas, elle évite le traitement médical en prévention. Elle prend le corps dans sa globalité, la posture, les méridiens, le corps émotionnel, les blessures et traumas présents, afin de faire des liens et prescrire l'asana yang ou yin adapté au corps.
"Le yin yoga, ce n'est pas l'art de ne rien faire, mais le courage de se voir avec honnêteté"
75h YTTC YIN YOGA & FASCIA THERAPY
Fascia Therapy & Yin Yoga
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Devenez professeur de Yin Yoga
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Approfondissez votre méditation
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Apprenez l'art de l'ajustement
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Intégrez la mobilité articulaire dans vos cours
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Étudiez les méridiens de la médecine chinoise
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Étudiez et appliquez les mouvements des lignes myofasciales
Engagez-vous dans un voyage qui changera votre vie vers une croissance spirituelle, des prouesses physiques et des connaissances complètes qui vous transformeront en tant qu’étudiant, enseignant et praticien. La formation avancée de 75 heures de professeur de yoga est une formation expérientielle et extensive où vous acquerrez de nombreux outils différents sur l’enseignement, l’anatomie, les lignes Myofasciales et les méridiens de la médecine chinoise, les asanas, la philosophie Taoïste, et plus, en mettant l’accent sur qui utilise ces outils et pourquoi vous les utilisez.
Le Yin est la force féminine dans l’univers qui définit tout ce qui est froid, sombre, lent, lisse et passif. C’est une attitude de réflexion, d’accueil et d’observation détendue. La voie yin est douce et une méthode étonnamment puissante pour invoquer le changement dans le corps et l’esprit. Le Yin Yoga est l’enchaînement de postures de Hatha Yoga au sol et de pratique chinoise taoïste. Les postures sont généralement tenues entre 3 à 5 minutes (voir plus) d’une manière détendue, dans une attitude d’observation et d’acceptation. Au lieu de recruter des muscles pour stabiliser une posture, les asanas sont soutenus par dumatériel comme des bolsters, des couvertures, des blocs et des sangles. En se fiant aux accessoires pour « maintenir » la forme de la posture, l’élève peut se détendre complètement, ce qui élimine tout effort physique. En relâchant ainsi, le corps « pend » dans son récipient (le filet fascial) et la tension est transférée au tissu conjonctif (fascia) laissant la gravité faire le travail. La respiration abdominale est alliée aux postures pour atteindre une grande concentration: lâcher prise. La pratique du Yin Yoga créée un impact sur le système énergétique, en plus de travailler la flexibilité en profondeur. Ce yoga stimule le flux d’énergie (prana/chi), favorisant la santé et l’harmonie du corps et du mental (esprit). Les fascias jouent un grand rôle sur notre plan émotionnel et mental. En stimulant des zones particulières dans les fascias, nous sommes capables de manier comment nous nous sentons et ce que nous pensons. En appliquant la sagesse du système méridien de la médecine traditionnelle chinoise et la connaissance du paradigme du chakra indien aux lignes myofasciaux, nous pouvons synthétiser les approches orientales et occidentales de la guérison.
LA SCIENCE DES FASCIAS
Le corps humain a été décomposé en plusieurs systèmes et disciplines pour nous aider à comprendre le corps dans son ensemble. En étudiant les différentes parties et les systèmes du corps humain, nous avons appris beaucoup sur comment ça marche. Nous avons beaucoup de spécialistes en médecine occidentale. Les cardiologues sont des experts du cœur et du système nerveux, les neurologues sont des experts du cerveau et du système nerveux, et les endocrinologues sont des experts sur les glandes du corps et les hormones qu’ils sécrètent. Mais qui regarde le système dans son ensemble? Nous sommes des êtres entiers, pas une collection de parties. Les sciences holistiques comme le yoga, ont étudié l’organisme humain comme une seule unité depuis des siècles. Pour les yogis il y a une compréhension générale que nous ne pouvons pas séparer le corps, l’esprit et l’esprit et les traiter comme des entités séparées qui n’ont rien à voir les uns avec les autres. Comment nous pensons a un effet sur toutes les cellules de notre corps, ce que nous manger affecte le genre de pensées que nous avons, la façon dont nous traitons nos amis influence notre posture et ainsi de suite. La relation psychosomatique est indéniable. C'est pourquoi dans ce programme nous nous plongeons dans l'univers du fascia et plus exactement des lignes Myofasciales. Aller dans une compréhension physiologique approfondie du fascia, des méridiens myofasciaux, des propriétés fasciales et des techniques appliquées aux postures, au séquençage et aux ajustements, sans oublier la connection entre notre réalité et le monde subtil, gravitant par nos fascias.
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Cette formation est pour vous si:
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Si vous voulez devenir un professeur de yoga qualifié avec une école de formation de professeur de yoga approuvée par Yoga Alliance internationalement reconnue de 75 heures.
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Si vous cherchez simplement à approfondir vos connaissances personnelles, que vous soyez dans le milieu thérapeutique ou non
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Si vous cherchez une école de formation de professeur de yoga avec une grande expérience.
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Si vous cherchez une école de formation de professeur de yoga qui peut fournir des repas végétariens délicieux, un hébergement sûr et confortable dans un emplacement idéal.
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Vous voulez développer une compréhension plus profonde du yoga, de la philosophie yogique et du style de vie yogique.
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Le module thérapeutique vous intrigue, vous souhaitez apprendre comment utiliser l'asana pour aider votre prochain
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Vous voulez apprendre et pratiquer dans un environnement compatissant, non compétitif mais difficile.
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Vous recherchez une approche complète, sûre, bien structurée, anatomiquement précise et intuitive.
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Vous voulez partager les enseignements du yoga avec les autres et les aider à mener une vie heureuse et pleine de sens.
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Vous voulez approfondir vos connaissances en médecine chinoise, lignes myofasciales et comprendre le concept d'énergie.
Curriculum
Pratique physique
Vinyasa Fascial conditionning Yin Yoga Posture clinics et intégration d'autres techniques de mouvement On sort du confort de l'asana traditionnel Pratique de pranayama avancée
Philosophie
Théorie du Yin & Yang, Philosophie taoïste, Sons de guérisons des organes Théorie des 5 mouvements/ éléments, Méridiens de la médecine chinoise, Lignes Myofasciales de Tom Myers
Anatomie
Tissus conjonctifs Les différentes articulations Les différences individuelles Méridiens principaux Lignes Myofasciales Stress et conséquences physique, énergétique et hormonales. Compréhension physiologique approfondie du fascia, des méridiens myofasciaux, des propriétés fasciales et des techniques appliquées aux postures, au séquençage et aux aides.
Techniques d'enseignement
Outils pédagogiques de création de cours Cueing & language Séquence intelligente Pratique et enseignement, Développer la pratique 1-to-1, Apprendre la méthodologie unique créée par Midya Sofi pour identifier les blocages physiques et énergétiques dans le corps de l'élève, apprendre un protocole méticuleux et sûr, être capable de prescrire une posture de yin pour chaque individu se présentant à nous en prenant en compte le corps physique, émotionnel et subtil.
Alignement et modifications
Apprendre à adapter les postures au corps de chacun, alignement intelligent, différences individuelles. Ateliers d’alignement et de modification : Ateliers quotidiens de deux heures. Dans ce cours, nous vous enseignons comment pratiquer toutes les postures avec un alignement approprié et comment les modifier si nécessaire. Comment utiliser des accessoires dans diverses postures. Apprendre à adapter les postures au corps de chacun Alignement intelligent Ajustement L'art de poser ses mains sur les élèves
MEGC
Module énergétique et holistique. Introduction à la visualisation & à la concentration, Mémoires transgénérationnelles, Douleurs et ses correspondances, Outils de compréhension du fonctionnement du corps humain et du monde énergétique et vibratoire en général. Méditation intensive Pleine conscience & Visualisation Créer une pratique quotidienne de la sâdhanâ, l'élévation de soi, la découverte et le développement spirituel
Méditation et pranayama
Différentes techniques de méditation, la science de la méditation, les effets de la méditation sur le cerveau, comment pratiquer et ensigner la méditation, respiration et pranayama, La science et l’anatomie du pranayama, Le corps pranique et la signification spirituelle du pranayama, Types de pranayama que vous pratiquerez dans ce cours : Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari, surya bheda,
Certification
(Certification de formation de professeur de yin yoga et fascia therapy 75 heures)
SUKHA Yoga Teacher Training School est une école de yoga internationale enregistrée auprès de Yoga Alliance en tant que formateur RYS-200, RYS-75, RYS-300, RYS-500 et YACEP. Ses formations et certifications de professeurs de yoga sont reconnues et acceptées dans le monde entier et permettent à tous ses diplômés d’enseigner dans tous les pays du monde. Après avoir réussi le cours, nos participants YTTC reçoivent une certification de formation de professeur de yoga de 200 heures qui leur permet de s’inscrire en tant que RYT-200 (professeur de yoga inscrit) avec Yoga Alliance. Veuillez noter que l’inscription en tant que RYT-200 (professeur de yoga inscrit) avec Yoga Alliance est facultative. Avec notre certificat de formation de professeur de yin yoga 75 heures, vous pouvez enseigner librement et légalement dans n’importe quel pays du monde, que vous choisissiez de vous inscrire ou non à l’Alliance du yoga.
Diplômée d'un Master en Business&Management international, Midya a naturellement abandonné sa carrière pour sa passion du mouvement. Après 18 ans de judo, Midya a découvert sa passion pour l'Ashtanga. Diplômée d'un 500RYT Ashtanga Vinyasa par Sudhir Rishi (Inde du Sud), Yin et yoga aérien, module d'anatomie en complément. Midya s'est également formée comme Nutritionniste et a suivi le module complet d'Anatomie-Physiologie-Pathologie – prérequis indispensables aux thérapeutes complémentaires. Elle a également suivi la formation en méthode énergétique globale du corps de l'académie Iyane Sidibé (étape 2).
Le judo a influencé son enseignement du Flow en le rendant très précis et ultra dynamique. En 2019, elle co-créa Bliss Project avec son amie d'enfance et organise ses propres retraites, voyages exclusifs et expériences qui gravitent toujours autour du bien-être. Elle atteind alors son rêve de partager sa passion en parcourant le monde. En 2020 elle co-créa Holika Formations, une école de formation professionnelle où elle a formé plus d'une centaine de professeurs de yoga en Suisse, en Inde et en France. En 2020, elle se tourna vers l'aide à l'autre en accompagnement des femmes à travers son programme de coaching de vie holistique, vers une vitalité à son plein potentiel. C'est à travers le mouvement, la nutrition, la visualisation, la méthode énergétique globale du corps et l'optimisation de l'esprit qu'elle s'entoure d'une équipe de thérapeutes pour accompagner ces femmes vers le mieux-être. Elle décida en 2021 de dissoudre l'école après de longues réflexions pour redéfinir les modules de formation et réorienter l'école sous un axe qui soit rempli de sens. Elle redéfinit ses intentions, pourquoi est-ce qu'elle forme, et qu'est-ce que pour elle l'intelligence du mouvement. Lorsque le moteur n'est plus le bon, il est essentiel de prendre du recul pour revenir avec plus de clarté et de discernement.
WORLDOFMQ est alors né. En 2022, elle lança son propre studio de Yoga MQ.MOVES au coeur de Genève ainsi que son école de formation professionnelle, en dispensant des formations de 200h en Ashtanga et Vinyasa ainsi que de 100h en yin yoga et fascia therapy et de 300h en vinyasa et intelligence du mouvement.
Midya Sofi, Directrice de formation
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Alexandra Van Schaik
Alexandra est une enseignante de yoga holistique dédiée et passionnée, se décrivant en deux mots : Souriante Fréquente. Elle croit que faciliter la présence et la connexion humaine est au cœur de chaque pratique, qu'il s'agisse d'un cours régulier, d'une retraite ou d'une formation approfondie de professeur de yoga. Elle mélange habilement ses connaissances pour aider les étudiants à explorer et à comprendre la véritable essence du yoga. Ses cours sont pleins d'âme, parfois exigeants, mais toujours centrés sur l'alignement, la compassion et les adaptations individualisées, garantissant que chaque étudiant trouve son chemin unique dans leur pratique.
Titulaire de certifications en Ashtanga 200H, Vinyasa 500H et Yin Yoga 100H, elle apporte une richesse de connaissances et d'expérience à son enseignement. Son approche holistique repose sur la conviction que le yoga est un voyage à travers de nombreuses routes et paysages. Ces paysages, qu'ils apportent de la joie ou des défis, offrent des aperçus inestimables et de nouvelles perspectives sur la vie.
En 2020, elle a élargi son activité en devenant coach de vie holistique, inspirée par les quatre piliers fondamentaux qu'elle a intégrés dans sa propre vie : Mouvement, Nutrition, Travail de la Respiration et Méditation. Le yoga est bien plus qu'une pratique physique ; c'est un mode de vie enrichi par des habitudes quotidiennes issues de rituels et vice versa.
En bref, il y a plus de dix ans, abandonner un diplôme en gestion hôtelière et touristique pour devenir professeur de yoga à plein temps semblait être la bonne décision pour elle.
« Enseigner le yoga est plus qu'une passion ; c'est un don que j'ai reçu et que j'aime profondément. Choisir de partager ce don a été l'une des meilleures décisions de ma vie. »
Alma Sidibé, Professeur de visualisation et Méthode Energétique Globale du Corps
En perpétuelle recherche de sens depuis son plus jeune âge, Alma questionne le monde sans cesse. Il décide par le sport d'explorer ses capacités physiques et mentales. Il réussi à monter en grade puis à devenir enseignant dans les arts martiaux tant par sa discipline que la passion de la pratique du combat.
C'est alors qu'il décide d'aller à la rencontre de lui même et s'engage à l'armée de l'air. Il intégrera rapidement des unités d'élites. Sergent, chuteur opérationnel à haute altitude, spécialiste en explosifs et équipier renseignement au sein de son unité, il va démontrer des valeurs appréciées dans son travail mais également humaines de par sa personnalité philosophique. L'amour qu'il a vis à vis de son prochain est sans limites et pourtant dans un milieu où il est plutôt déconseillé de développer cette qualité.
Il rencontre en mission la violence du combat, de la guerre et se retrouve face à lui-même. La prise de conscience de la vie, de la mort et de la fragilité de notre existence va petit à petit donner toutes les réponses dont il cherchait tant. Aujourd'hui il oeuvre pour le bien et a décidé de faire sa part dans ce monde. Détenteur d'un brevet d'état (BPJEPS AGFF), coach de CrossFit (Level 2), 200HYTT en Ashtanga Vinyasa et thérapeute et enseignant en méthode énergétique globale du corps (MEGC). Il aime à penser que le corps humain est vibratoire, énergétique, physique mais également émotionnel.
Il dispense des conférences, séminaires et formations depuis quelques années au sein de l'Académie de Iyane Sidibé, son père qui lui a tout enseigné. Néanmoins le questionnement ne s'est toujours pas arrêté et d'après lui, ce n'est que le début d'un long voyage qu'il décide de nous partager dans cette formation.
Nisrine, alias Ninou Food
Régalera nos papilles avec sa cuisine végétale!
Auvergnate de naissance, marocaine d'origine, j'ai vagabondé dans bien des villes avant de m'installer sur Genève, jolie ville entourée de montagnes et d'un beau ciel gris un jour sur deux. Il était impératif pour moi d'y apporter du soleil, des saveurs venues d'ailleurs et plus de chaleur humaine. Défi relevé !
Très gourmande depuis le berceau, j'ai grandi avec la cuisine de mes parents, 100% fait maison, avec des épices et des textures qui ont fait voyager mes 5 sens. Plus tard, j'ai commencé à mettre la main à la pâte en créant des mélanges improbables avec les restes de mon frigo et de mes placards.
C'est en plein confinement et dans le but de partager mes idées "no waste" que j'ai créé mon compte Instagram @ninou.food, et de fil en aiguille cuisiner pour vous est devenu mon métier.
La cuisine est un moyen pour moi d'exprimer ma créativité, mes sentiments (que du love et de la joie) et de partager un moment convivial et chaleureux. Autour d'une belle tablée, plus on est de fous plus on rit (et plus on mange aussi).
Certains me connaissent à travers mes buffets colorés, d'autres à travers mes storytimes Instagram ou grâce au bouche à oreille. Quoi qu'il en soit, je vous souhaite la bienvenue à tous dans mon petit univers gourmand et coloré.
LOVE LOVE & FOOD.
Pré-requis
Cette formation contrairement à un 200h ou 300h est accessible à tous, à quiconque ayant la curiosité d'en apprendre un peu plus sur la pratique du yin yoga et la science des fascias. Seuls les diplômés d'un 200h recevront un diplôme d'enseignant mais si vous n'avez pas fait de 200h au préalable, vous recevrez un certificat de présence qui peut se transformer en diplôme une fois votre 200h effectué. Pratiquer 5 min de silence ou méditation par jour, prendre l'habitude de se lever tôt et se nourrir sainement, pour préparer son corps à l'expérience. Je recommande une detox avant la formation. L'exigence sera dans la discipline et l'émotionnel, car nous allons un niveau au-dessus dans la pratique de la méditation et du silence. PRE REQUIS Vous n’avez PAS besoin d’être en mesure de faire des postures, des équilibres sur les mains ou des asanas avancés pour y assister. Vous devez simplement être disposé à travailler fort et être engagés.
La formation demande un investissement personnel important, chaque candidature sera étudiée minutieusement. Suite à l'inscription, une liste de manuel vous sera communiquée pour vous préparer au mieux à votre formation. Prenez des notes, profitez-en pour nourrir vos réflexions et votre projet. Durant ces quelques mois, Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions, et vous apporter toutes les informations nécessaires à votre préparation. 20 heures sont en travail personnel avant la formation avec la liste des livres qui vous seront communiquées une fois votre inscription validée.
Les objectifs de la formation
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Construire une séance de yin pour cours collectifs en respectant les règles anatomiques
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Construire une séance personnalisée à un individu
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Etre capable de reconnaître où l'énergie est bloquée dans un corps et appliquer le protocole pour prescrire une posture
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Vous donner les connaissances et la compréhension nécessaires pour être compétent sur le tapis et en classe.
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Enseigner en sécurité des cours de yin yoga
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Connaître les variations et modifications des postures
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Mettez-vous au défi de plonger plus profondément dans votre pratique, de confronter des croyances contradictoires pour plonger dans votre soi ultime.
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Apprentissage de l'anatomie appliquée aux postures
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Connaître les fondements philosophiques
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Compréhension des principaux Pranayama
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Plongez dans les anciens écrits du yoga pour découvrir des enseignements qui sont tout aussi pertinents dans le monde d’aujourd’hui.
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Trouvez des blocages spécifiques chez vos élèves afin de diriger un cours efficace.
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Comprendre les douleurs et les correspondances
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Comprendre l'humain dans sa globalité
UNE JOURNEE TYPE
07:30 - 09:00 | Pratique du matin yang sur les lignes Myofasciales
09:00 - 10:00 | Méditation & Pranayama
10:00 - 11:00 | Petit déjeuner: Sain & Vegan
11:00 - 14:30 | Session 1
14:30 - 16:00 | Déjeuner: Sain & Vegan
16:00 - 17:00 | Session 2
17:00 - 18:00 | Yin YOGA
20:00 - 21:00 | Satsang (1 soir par semaine)
Les Sessions sont en alternance: Philosophie taoïste, anatomie du fascia et méridiens de la médecine chinoise, Analyse posturale
Prochaine session en immersion:
28 février-6 mars 2026 en SUISSE
Hotel Beau-site, Chemin du Mont 13, 1927 Chemin-Dessus
Amoureux de la nature, de l’écologie et du développement personnel, cet hôtel vous offre un lieu d’exception et de ressourcement. Leur salle de yoga avec vue panoramique sur la forêt de mélèzes prodigue un cadre inspirant à toutes vos activités : yoga, méditation, ateliers, ressourcement, activité en groupe, randonnées… Appréciez l’architecture du début du siècle dans leurs belles vérandas lumineuses avec une vue panoramique vers le Sud et l’Ouest. Profitez du temps qui passe dans leur bibliothèque avec des ouvrages aux thèmes variés, ou dans l’espace de lecture cosy attenant. Une guitare et un piano régulièrement accordés sont à disposition des amateurs de musique. Laissez-vous capter par la magnifique vue sur le massif du Trient, le Catogne et sur le grand Chavalard ou prélassez-vous à l’ombre des arbres sur notre terrasse autour de la pension.
Tarifs et Conditions
Le prix inclus:
La formation
Les manuels de formation
bolsters, straps, blocs
L'hébergement (voir différents packages)
Les repas (végétariens avec options vegan)
Chambre double: 2250 CHF / pers
Chambre individuelle: 2500 CHF/ pers
Les salles de bains sont partagées. Le domaine est exclusivement réservé pour la formation.
- Acompte de 700 chf pour valider l'inscription. L’acompte est non remboursable.
- Si l’annulation intervient entre 90 et 61 jours calendaires : une retenue de 1000 CHF est opérée
- Si l’annulation intervient entre 60 et 45 jours calendaires : une retenue de 1500 CHF est opérée
- Si l’annulation intervient moins de 45 jours avant la formation, la totalité de la formation est facturée et est non remboursable.
