Elève ta pratique avec une compréhension plus profonde des neuro-bioméchaniques
Neuro Mechanics
Cette formation est une opportunité unique pour les enseignants de yoga, de pilates, de fitness, les thérapeutes, les infirmiers, ainsi que pour tous les curieux désireux de perfectionner leur pratique et d'élargir leurs compétences. Au cœur de notre programme, nous vous offrons une expérience enrichissante et transformative, conçue pour vous propulser vers de nouveaux sommets dans votre compréhension du corps humain.
Notre approche se distingue par une immersion approfondie dans l’anatomie du système nerveux, un domaine souvent négligé dans les pratiques physiques traditionnelles. En effet, dans nos pratiques de mouvement, qu’il s’agisse du yoga, du pilates, de la danse ou du fitness, nous avons tendance à focaliser notre attention sur le système musculaire et squelettique. Pourtant, ces deux systèmes ne sont que la partie émergée de l’iceberg. Le système nerveux joue un rôle fondamental non seulement dans nos mouvements, mais aussi dans la manière dont nous ressentons et percevons notre corps, notre douleur, et notre environnement.
En réalité, notre système nerveux est un véritable centre de commandement qui coordonne l’ensemble de nos actions, de notre respiration à notre posture, en passant par la manière dont nous réagissons à des situations émotionnelles ou de stress. Il fait le lien direct avec nos traumatismes passés, qu’ils soient physiques ou émotionnels, et ces mémoires influencent la façon dont nous bougeons aujourd’hui. Un traumatisme, qu’il soit ancien ou récent, peut modifier la manière dont certaines parties de notre corps réagissent, bloquant ou modifiant notre mobilité, notre souplesse ou notre force.
En apprenant à comprendre et à travailler avec le système nerveux, vous pourrez non seulement améliorer vos propres pratiques et vos performances, mais également aider vos élèves ou patients à se libérer des limitations corporelles et psychologiques liées à des blessures ou des émotions refoulées.
Cette formation vous permettra d’acquérir des outils pratiques pour rétablir une communication fluide entre le corps et l’esprit, en activant des mécanismes de guérison naturelle. Ce programme est conçu pour vous offrir un mélange équilibré de théorie et de pratique, vous apportant des connaissances solides sur le fonctionnement du système nerveux, ainsi que des techniques concrètes pour intégrer cette compréhension dans vos sessions, que ce soit en tant qu'enseignant ou thérapeute. Vous apprendrez des méthodes pour libérer les tensions nerveuses, améliorer la plasticité du cerveau, et favoriser une meilleure coordination entre les différents systèmes du corps. Cette formation vous aidera à adopter une approche plus holistique, en prenant en compte non seulement le mouvement physique, mais aussi les dimensions émotionnelles et neurologiques de chaque individu.
CURRICULUM
NEUROSCIENCE
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Comprendre le système nerveux
JOUR 1 : FORMATION EN NEUROLOGIE
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Système nerveux et cartographies cérébrales
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Facteurs influençant vos cartographies cérébrales
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Neuroplasticité et neurogenèse
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Diversifiez vos cartographies
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Mobilisations nerveuses : relâchement et nerf médian
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Nerf ulnaire, Suite des mobilisations du nerf ulnaire : relâchement et nerf radial
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Mobilisation du nerf musculo-cutané
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Mobilisation du nerf axillaire, relâchement et nerf supra-scapulaire
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Mobilisation du nerf supra-scapulaire et couplage interlimbique
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Mobilisations des nerfs tibial, fibulaire et sural
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Mobilisations et relâchements des nerfs saphène, obturateur et fémoral
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Posture réflexive et stabilité
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La douleur et le cerveau
JOUR 2 : FORMATION EN NEUROLOGIE
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Exercice de faim d'air
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Expansion pulmonaire et le pont de Varole
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Respiration pour le pont de Varole et la moelle allongée
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Relation entre le pont de Varole et le cervelet
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Respiration avec résistance pour le cervelet
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Activation du cervelet et stabilité réflexive
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Tests de la marche et du cervelet
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Exercices oculaires
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Tronc cérébral, stabilité réflexive et nerfs crâniens
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Exercices pour les nerfs crâniens
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Système vestibulaire et désalignement sensoriel
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Réflexe vestibulo-oculaire et exercices vestibulaires
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Système visuel, réinitialisation visuelle et réflexes oculomoteurs
Pourquoi faire cette formation?
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Découvrir une nouvelle porte d'entrée: Observer ver le corps humain sous un autre regard, et découvrir le mouvement à travers ce regard.
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Approfondir ses connaissances: Cette formation offre une occasion unique de comprendre le rôle crucial du système nerveux dans le mouvement, la perception et l’interaction avec nos traumatismes. Cela permet de dépasser une vision simpliste du corps et d’adopter une approche plus intégrée et globale. En apprenant comment le système nerveux influence nos mouvements, vous serez mieux préparé à comprendre et à anticiper les besoins spécifiques de chaque individu.
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Offrir des solutions innovantes et adaptées à chaque profil :
Avec l’évolution des connaissances en neurosciences et en biomécanique, il est crucial d’offrir des approches innovantes. Cette formation vous permet de découvrir des techniques et des stratégies fondées sur des recherches récentes, vous aidant à proposer des solutions plus personnalisées, adaptées aux besoins spécifiques de chaque individu, qu’il soit débutant ou expérimenté. -
Transformation personnelle : Le yoga va au-delà de la pratique physique. Cette formation permet une croissance personnelle significative, les aidant à comprendre leur propre fonctionnement, à gérer le stress et à développer une conscience profonde d'eux-mêmes.
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Améliorer l’efficacité de votre pratique et de celle de vos élèves :
Que vous soyez enseignant de yoga, de pilates, thérapeute ou professionnel de la santé, cette formation vous permettra de perfectionner vos techniques d’enseignement en introduisant des approches fondées sur la neuroscience et la biologie. En comprenant mieux comment le corps réagit aux différents stimuli, vous serez capable de proposer des ajustements plus précis et adaptés aux besoins de vos élèves, améliorant ainsi l’efficacité de vos séances. -
Développer une approche plus holistique du mouvement :
Cette formation permet de lier la physiologie, la psychologie et les émotions, offrant ainsi une vision plus complète du mouvement et de la santé. Plutôt que de traiter le corps comme une simple machine mécanique, vous apprendrez à considérer l’individu dans sa globalité, en intégrant les dimensions émotionnelles et neurologiques dans chaque pratique. -
Libérer le potentiel de guérison et de performance :
Le système nerveux joue un rôle central dans la gestion de la douleur et du stress, ainsi que dans la récupération après une blessure. En apprenant à travailler avec lui, vous pouvez aider vos élèves ou patients à surmonter des blocages physiques et émotionnels. Cette approche permet de libérer des tensions chroniques, d'améliorer la mobilité, la flexibilité et la force, tout en renforçant l’équilibre et la coordination. -
Mieux servir les élèves : Cette formation vous prépare à mieux comprendre les besoins et les défis de vos élèves, à les guider vers une pratique plus profonde et plus épanouissante, et à les aider à atteindre leurs objectifs personnels.
Certification
SUKHA Yoga Teacher Training School est une école de yoga internationale enregistrée auprès de Yoga Alliance en tant que formateur RYS-200, RYS-300, RYS-500 et YACEP. Ses formations et certifications de professeurs de yoga sont reconnues et acceptées dans le monde entier et permettent à tous ses diplômés d’enseigner dans tous les pays du monde. Après avoir réussi le cours, nos participants YTTC reçoivent une certification de formation de professeur de yoga YACEP qui leur permet de s’inscrire avec Yoga Alliance. Veuillez noter que l’inscription avec Yoga Alliance est facultative.
Diplômée d'un Master en Business&Management international, Midya a naturellement abandonné sa carrière pour sa passion du mouvement. Après 18 ans de judo, Midya a découvert sa passion pour l'Ashtanga. Diplômée d'un 500RYT Ashtanga Vinyasa par Sudhir Rishi (Inde du Sud), Yin et yoga aérien, module d'anatomie en complément. Midya s'est également formée comme Nutritionniste et a suivi le module complet d'Anatomie-Physiologie-Pathologie – prérequis indispensables aux thérapeutes complémentaires. Elle a également suivi la formation en méthode énergétique globale du corps de l'académie Iyane Sidibé (étape 2).
Le judo a influencé son enseignement du Flow en le rendant très précis et ultra dynamique. En 2019, elle co-créa Bliss Project avec son amie d'enfance et organise ses propres retraites, voyages exclusifs et expériences qui gravitent toujours autour du bien-être. Elle atteind alors son rêve de partager sa passion en parcourant le monde. En 2020 elle co-créa Holika Formations, une école de formation professionnelle où elle a formé plus d'une centaine de professeurs de yoga en Suisse, en Inde et en France. En 2020, elle se tourna vers l'aide à l'autre en accompagnement des femmes à travers son programme de coaching de vie holistique, vers une vitalité à son plein potentiel. C'est à travers le mouvement, la nutrition, la visualisation, la méthode énergétique globale du corps et l'optimisation de l'esprit qu'elle s'entoure d'une équipe de thérapeutes pour accompagner ces femmes vers le mieux-être. Elle décida en 2021 de dissoudre l'école après de longues réflexions pour redéfinir les modules de formation et réorienter l'école sous un axe qui soit rempli de sens. Elle redéfinit ses intentions, pourquoi est-ce qu'elle forme, et qu'est-ce que pour elle l'intelligence du mouvement. Lorsque le moteur n'est plus le bon, il est essentiel de prendre du recul pour revenir avec plus de clarté et de discernement.
WORLDOFMQ est alors né. En 2022, elle lança son propre studio de Yoga MQ.MOVES au coeur de Genève ainsi que son école de formation professionnelle, en dispensant des formations de 200h en Ashtanga et Vinyasa ainsi que de 100h en yin yoga et fascia therapy et de 300h en vinyasa et intelligence du mouvement.
Midya Sofi, Directrice de formation
PRE-REQUIS
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Connaissances de base en anatomie et physiologie :
Une compréhension de base des systèmes musculaire, squelettique et articulaire est recommandée. Les participants doivent avoir une connaissance fondamentale du corps humain, de son fonctionnement et de la manière dont les différents systèmes interagissent. -
Pratique régulière de yoga, pilates, fitness ou d'une autre discipline corporelle :
Bien que la formation soit ouverte à un large éventail de professionnels, une pratique régulière d'une discipline qui implique des mouvements corporels (yoga, pilates, danse, fitness, etc.) est souhaitée. Cela permettra aux participants de mieux intégrer les concepts théoriques dans leur pratique personnelle et professionnelle. -
Ouverture à l’apprentissage de concepts neuroscientifiques :
Cette formation aborde des concepts liés à la neuroscience, à la neuroplasticité, et à la biomécanique du mouvement. Une ouverture d’esprit et une volonté d'explorer ces concepts scientifiques sont importantes pour profiter pleinement de la formation. -
Volonté d'explorer la relation corps-esprit :
Les participants doivent être ouverts à l'idée de travailler sur la dimension émotionnelle et psychologique du mouvement, ainsi que sur l'intégration de la neuroscience avec les pratiques corporelles. Un intérêt pour l’approche holistique de la santé et du bien-être est essentiel.
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LES OBJECTIFS DE LA FORMATION
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Comprendre le rôle central du système nerveux dans le mouvement :
Apprendre à identifier comment le système nerveux coordonne les mouvements corporels, influence la posture et gère la perception de la douleur, du stress et des émotions. Cette formation permet de saisir l'importance de ce système pour améliorer la performance physique et psychologique. -
Acquérir une connaissance approfondie de l’anatomie du système nerveux :
Étudier la structure et le fonctionnement du système nerveux, en particulier les mécanismes neuronaux qui influencent les muscles et les articulations. Vous serez capable de mieux comprendre comment les différentes parties du corps sont interconnectées et comment ces liens influencent la mobilité et la flexibilité. -
Intégrer les principes de la neurobiomécanique dans la pratique physique :
Apprendre à appliquer les connaissances acquises sur le système nerveux dans le cadre de votre propre pratique, ainsi que dans l'enseignement ou le traitement de vos élèves ou patients. Cela comprend l'adaptation des mouvements et des postures pour optimiser la communication entre le système nerveux et le corps. -
Traiter et libérer les mémoires corporelles et émotionnelles :
Comprendre comment les traumatismes physiques et émotionnels se manifestent dans le corps et affectent le mouvement. Vous apprendrez des techniques pour libérer ces mémoires et restaurer une mobilité fluide, en permettant aux élèves ou patients de dépasser les blocages dus à des expériences passées. -
Améliorer la rééducation et la gestion de la douleur :
Développer des stratégies pratiques pour accompagner vos élèves ou patients dans le traitement des douleurs chroniques, des blessures ou des tensions musculaires. Vous apprendrez comment le système nerveux peut être influencé pour favoriser la guérison, la régénération et la réduction de la douleur. -
Promouvoir une approche plus globale et holistique du corps :
Adopter une perspective intégrée du corps, où les systèmes nerveux, musculaire et osseux travaillent en synergie. Vous apprendrez à considérer chaque individu dans sa globalité, en prenant en compte les aspects physiques, émotionnels et neurologiques dans les pratiques de mouvement. -
Utiliser des outils pratiques et des approches neuroscientifiques pour le coaching et l'enseignement :
Acquérir des outils concrets basés sur les dernières recherches en neurobiomécanique pour ajuster et personnaliser vos séances, que ce soit en tant qu'enseignant, thérapeute ou coach, afin d’optimiser les résultats de vos élèves ou patients.
Une Journée Type
07:30 - 09:00 | Pratique du matin eintense incluant les neurosciences
09:00 - 10:00 | Session 1
10:00 - 11:00 | Pause
11:00 - 14:30 | Session 2
14:30 - 15:30 | Pause
15:30 - 18:00 | Session 3
