top of page
logo yoga allaince

300h Vinyasa avancé & Intelligence du mouvement

Cette formation représente une opportunité exceptionnelle pour les enseignants de yoga désireux de perfectionner leur pratique et d'approfondir leurs compétences. Au sein de notre programme de formation de 300 heures, nous nous engageons à vous fournir une expérience enrichissante qui vous propulsera vers de nouveaux sommets dans votre carrière de professeur de yoga.

Au cours de ces 300 heures, vous aurez l'occasion d'explorer des domaines de l'enseignement du yoga qui sont essentiels pour élever votre pratique et vos compétences pédagogiques. Notre programme comprend des cours avancés sur les techniques d'enseignement, les ajustements, la philosophie du yoga, la méditation intensive, ainsi qu'une plongée profonde dans l'anatomie, y compris la neurologie du mouvement. Nous croyons en une approche holistique de l'enseignement du yoga, c'est pourquoi nous proposons également des cours sur l'Ayurveda, une science millénaire de la guérison, ainsi que sur la méthode énergétique globale du corps, qui explore les subtilités des corps énergétiques. Cette formation est conçue pour vous aider à exceller en tant qu'enseignant de yoga et à offrir à vos élèves une expérience encore plus profonde et transformante.

En plus de ces aspects fondamentaux, nous avons ajouté un module de business du yoga pour vous aider à devenir de vrais entrepreneurs du yoga. Vous apprendrez comment développer votre propre pratique, promouvoir vos cours et ateliers, et créer une présence en ligne efficace. Nous croyons en l'importance de vous donner les outils pour réussir en tant qu'enseignant de yoga indépendant, tout en maintenant la pureté et l'authenticité de votre pratique.

 

Rejoignez-nous dans cette aventure d'apprentissage avancée et faites passer votre enseignement du yoga à un niveau supérieur. Avec nos instructeurs expérimentés et notre engagement envers l'excellence, vous serez prêt à briller en tant que professeur de yoga épanoui et compétent. Nous sommes impatients de vous accompagner dans cette étape essentielle de votre parcours yogique.

Copie de Flow Pour tes hanches (Calendar) (Calendar) (1080 x 1400 px) (1560 x 1080 px) (3)

CURRICULUM

Méditation & Pranayama avancé

Ce module explore en profondeur les techniques de méditation, de visualisation et de respiration en tant que pratiques fondamentales du yoga. Vous découvrirez une variété de techniques de méditation visant à apaiser l'esprit, à renforcer la concentration et à cultiver la pleine conscience. Contrairement à la formation de base de 200 heures, ces sessions de méditation seront plus longues et approfondies. Parallèlement, vous plongerez dans les principes du pranayama pour maîtriser votre souffle, équilibrer votre énergie vitale et promouvoir votre bien-être mental et physique. Vous développerez une compréhension approfondie de la méditation et du pranayama en tant qu'outils puissants pour la transformation personnelle et la gestion du stress, en explorant des méthodes de méditation avancées. De plus, vous apprendrez à concevoir et à enseigner des séquences de respiration, à approfondir votre compréhension des principes méditatifs et philosophiques, et à maîtriser des techniques avancées de contrôle du souffle. (Méditations basées sur le souffle, méditation Mantra, méditation Mudra, méditation Vipassana, méditation Metta et méditations Chakra)

Anatomie & Neuroscience du mouvement

La base de notre programme de formation de professeur de yoga repose sur nos cours d'anatomie pratique soigneusement conçus. Contrairement à la majorité des écoles de formation de professeur de yoga dans le monde, qui négligent souvent les bases de l'anatomie, nous sommes extrêmement fiers de notre expertise dans ce domaine. Notre compétence brille à travers notre éducation en anatomie fonctionnelle.

Nos sessions d'anatomie pratique sont conçues pour favoriser une compréhension globale des muscles et des os essentiels impliqués dans la pratique des asanas, ainsi que de leurs avantages pour la santé inhérents et de leurs limites. Notre approche se concentre sur la formation analytique, en plongeant dans l'anatomie musculaire et squelettique, système cardiaque et respiratoire, et en reconnaissant les variations individuelles et les limites physiques qui définissent chaque pratiquant.

e champ de notre module d'anatomie pendant le cours de formation de professeur de yoga avancé de 300 heures englobe les éléments suivants :

Système squelettique, système musculaire, système cardiaque, respiratoire, tissu conjonctif, système nerveux et les mouvements complexes des principales articulations du corps. Une autre nouveauté: Le mouvement basé sur les neurosciences appliquées. Anatomie et physiologie humaine (systèmes corporels, organes, etc.) et anatomie et physiologie énergétiques (chakras, nadis, etc.). Comprend l'étude de la matière anatomique et l'application de ses principes à la pratique du yoga (bénéfices, contre-indications, modèles de mouvement sains, entre autres). Anatomie Fonctionnelle : Une exploration complète de l'anatomie fonctionnelle et des aspects physiologiques liés au mouvement. Lien entre l'Anatomie et la Pratique du Yoga : Application des principes anatomiques à la pratique du yoga. Compréhension des mécanismes des asanas de yoga. Cultivation de la conscience des modèles de mouvement sains. Diversité Musculaire et Squelettique : Un examen approfondi de l'interaction entre la compression, la tension, la proportion et la théorie de l'orientation dans le contexte des différences musculaires et squelettiques individuelles. Étude approfondie de régions spécifiques du corps, y compris le pied, le genou, les hanches, la colonne vertébrale et l'épaule. Compréhension des asanas de yoga d'un point de vue anatomique.

Applications thérapeutiques des postures et travail avec les blessures en cours de yoga.

Ces cours d'anatomie constituent la base de notre programme de formation de professeur de yoga, renforçant notre engagement à doter nos stagiaires d'une compréhension profonde des subtilités du corps humain, leur permettant de guider leurs futurs élèves avec une solide base en anatomie et en alignement.

Alignements et ajustements

Vous serez initié à l'analyse posturale du corps, une compétence essentielle pour la création de séquences de cours privés. Au cours de cette formation, vous perfectionnerez vos compétences en ajustements physiques et en alignement postural. Vous développerez une compréhension approfondie de la biomécanique et de l'alignement des postures de yoga, tout en explorant différentes techniques d'ajustement visant à aider vos élèves à progresser dans leur pratique de manière sécuritaire et profonde. L'objectif principal est de guider vos élèves avec précision, tout en respectant leurs limites individuelles, pour créer une expérience d'apprentissage enrichissante et équilibrée. Vous serez également en mesure de fournir une assistance lors de l'exécution de postures avancées en fonction des méridiens myofasciaux associés. Contrairement au 200h, nous verrons les ajustements des postures de vinyasa également qui ne sont pas dans la première série d’ashtanga.

Philosophie

Ce cours vous plonge dans les enseignements philosophiques du yoga, en explorant les textes classiques tels que les Yoga Sutras de Patanjali et la Bhagavad Gita. Lors d’un 300h, c’est un focus sur la Baghavad Gita. Vous découvrirez les concepts fondamentaux du yoga, notamment le dharma (devoir), le karma (action), le bhakti (dévotion) et le jnana (connaissance). Vous explorerez également les principes éthiques du yoga et leur application dans la vie quotidienne. Ce cours vous aidera à comprendre la profondeur spirituelle du yoga et à intégrer ces enseignements dans votre pratique et votre enseignement. Revue des sujets abordés dans le 200hr TTC. Rafraîchissement des Yoga Sutras de Patanjali. Compréhension du karma et du dharma à un niveau plus profond. Contexte historique et culturel de la Bhagavad Gita. Bhagavad Gita : Un aperçu complet et son application à la vie et à la classe d’asana. L’apprentissage de différents outils de vie à travers la Bhagavad Gita. Éthique pour un professeur de yoga. Style de vie yogique pour le monde moderne. Discussion de groupe guidée sur les questions liées au yoga. Les bases de l’Ayurveda et le concept de Doshas. Autonomisation émotionnelle et autonomie émotionnelle grâce à la philosophie du yoga appliquée.

Pratique Physique

Ce module intensif se consacre à l'aspect physique du yoga. Vous consacrerez du temps à approfondir vos propres compétences en asana (postures), en séquences de Vinyasa et en techniques de respiration avancées. Vous explorerez une variété de styles de yoga, notamment le Vinyasa, le partner yoga, le yoga prénatal, l'animal flow et le Yin, dans le but d'élargir votre répertoire et d'apporter une diversité à votre enseignement. De plus, vous aurez l'opportunité de créer et de guider des séances de yoga complètes, mettant en pratique les compétences que vous aurez acquises. En parallèle, vous établirez une pratique quotidienne de sadhana visant à stimuler votre croissance personnelle, à découvrir votre véritable nature et à développer votre dimension spirituelle. Cela vous permettra de développer une maîtrise avancée de la pratique physique du yoga et de créer une routine personnelle visant à renforcer votre force, votre souplesse et votre maîtrise du corps physique. Nous explorerons les postures avancées d’équilibre, de souplesse, et comment les aborder.

Business du yoga

Ce module vous enseignera les compétences nécessaires pour réussir en tant qu'entrepreneur du yoga. Vous apprendrez à créer une marque personnelle, à promouvoir vos cours et ateliers, à gérer les finances et à développer une présence en ligne efficace. Notamment, à créer un business plan et des projections financières. Vous explorerez également les aspects juridiques et éthiques de l'enseignement du yoga, vous préparant ainsi à évoluer en tant que professionnel indépendant et à créer une carrière durable dans le domaine du yoga.

MEGC

Ce cours est une introduction à la méthode thérapeutique de l’académie Iyane Sidibé qui vous plongera dans les subtilités des corps énergétiques. Ce monde est souvent une zone grise dans l’enseignement du yoga et la réponse à la question : « Qu’est-ce que l’énergie ? » est souvent difficile à répondre. Ce cours est là pour vous éclairer et amener du discernement sur le monde subtil et ce qu’il enveloppe. Comprendre les enjeux thérapeutiques des chants, mantras, savasana, et de tout ce qui peut se passer pendant un cours de yoga. Comprendre les fréquences et l’échange d’énergie lorsque nous touchons nos élèves.

Techniques d'enseignement

Ce cours vous fournira les compétences essentielles pour enseigner le yoga avec assurance et précision. Vous apprendrez à créer des séquences, à guider les élèves en toute sécurité, à ajuster les postures en fonction des besoins individuels et à gérer efficacement une salle de cours. Vous développerez également votre propre style d'enseignement unique, en intégrant les compétences acquises tout au long de la formation. Par exemple, vous serez challengé à créer des cours pour des personnes blessées, à donner un cours pour une audience entière où seul un élève est blessé et devoir montrer les modifications alors que votre voix guide le reste des élèves. Ce cours est conçu pour vous préparer à devenir un enseignant de yoga compétent, confiant et inspirant. L’un des aspects importants du cours est de gagner en confiance dans l’enseignement et de partager ses connaissances, son expérience, sa passion et son énergie. De nombreuses occasions d’enseigner dès le premier jour. Commencez à enseigner en 1-1 et progressez vers l’enseignement de grands groupes. Vous apprendrez à enseigner à 2 également. Découvrez sur le chemin VOTRE style personnel unique. Traitement des blessures et mesures de sécurité

Pré-formation

Vous recevrez une liste de livres et de vidéos liées au yoga à lire et à regarder avant de venir à la formation, qui seront comptés comme des heures sans contact. Vous recevrez cette liste avec les instructions d’inscription lors de l’acceptation de votre place. Vous devez vous efforcer de terminer cette lecture avant le début de votre cours.

Ce curriculum complet de 300 heures offre une expérience holistique pour les enseignants de yoga en quête de perfectionnement et d'épanouissement personnel. Chaque cours est conçu pour enrichir votre compréhension du yoga, perfectionner vos compétences pédagogiques et vous préparer à exceller en tant qu'enseignant de yoga professionnel.

curriculum
formation de yoga 300h Sukha yoga school

Pourquoi faire cette formation?

  • Perfectionnement de la pratique personnelle : Cette formation offre l'opportunité d'approfondir votre propre pratique de yoga, que ce soit sur le plan physique, mental, ou spirituel. Vous serez guidé pour atteindre un niveau avancé de maîtrise.

  • Transformation personnelle : Le yoga va au-delà de la pratique physique. Cette formation permet une croissance personnelle significative, aidant les participants à explorer leur potentiel, à gérer le stress et à développer une conscience profonde d'eux-mêmes.

  • Compétences d'enseignement avancées : Les participants apprendront des techniques d'enseignement avancées, y compris la manière de guider des séances de yoga plus complexes, d'ajuster les postures avec précision et de comprendre les besoins individuels des élèves.

  • Diversification des compétences : Cette formation offre une immersion dans une variété de styles de yoga, de techniques de méditation, de pranayama, et de philosophie. Cela élargira considérablement le répertoire des participants en tant qu'enseignants.

  • Développement professionnel : Les participants acquerront des compétences en gestion d'entreprise du yoga, y compris la planification de retraites, d'ateliers, et la création de leur propre marque en tant qu'enseignant de yoga professionnel.

  • Mieux servir les élèves : Cette formation vous prépare à mieux comprendre les besoins et les défis de vos élèves, à les guider vers une pratique plus profonde et plus épanouissante, et à les aider à atteindre leurs objectifs personnels.

  • Opportunités de carrière : Une formation de 300 heures est généralement requise pour enseigner à un niveau avancé dans de nombreux studios et centres de yoga. Cela ouvre des portes pour des opportunités professionnelles plus vastes.

  • Connexion spirituelle et épanouissement : Si vous cherchez à approfondir votre connexion spirituelle, cette formation vous offre l'occasion d'explorer davantage les aspects spirituels du yoga, y compris la méditation, la philosophie et la compréhension des énergies subtiles du corps

En somme, cette formation de 300 heures représente une étape essentielle pour les yogis qui souhaitent élever leur pratique, perfectionner leurs compétences d'enseignement et poursuivre une carrière professionnelle dans le domaine du yoga. Elle offre également une opportunité de transformation personnelle profonde et de connexion spirituelle pour ceux qui recherchent un voyage intérieur significatif.

Certification

SUKHA Yoga Teacher Training School est une école de yoga internationale enregistrée auprès de Yoga Alliance en tant que formateur RYS-200, RYS-300, RYS-500 et YACEP. Ses formations et certifications de professeurs de yoga sont reconnues et acceptées dans le monde entier et permettent à tous ses diplômés d’enseigner dans tous les pays du monde. Après avoir réussi le cours, nos participants YTTC reçoivent une certification de formation de professeur de yoga de 200 heures qui leur permet de s’inscrire en tant que RYT-300 (professeur de yoga inscrit) avec  Yoga Alliance. Veuillez noter que l’inscription en tant que RYT-300 (professeur de yoga inscrit) avec Yoga Alliance est facultative. Avec notre certificat de formation de professeur de yoga Ashtanga Vinyasa de 300 heures, vous pouvez enseigner librement et légalement dans n’importe quel pays du monde, que vous choisissiez de vous inscrire ou non à l’Alliance du yoga.

logo yoga allaince
certificaton
formation de yoga 300h Sukha yoga school

Sudhir Rishi, professeur de Méditation, Philosophie & Pranayama

Sudhir Rishi est le professeur de Midya depuis son entrée dans le monde du yoga. Il est impliqué dans les domaines du yoga, de la méditation, de la philosophie et de l’Ayurvéda depuis 25 ans. Il a vécu comme moine pendant huit ans, se consacrant à d’intenses pratiques de méditation. Au cours des 7 dernières années, il a enseigné dans plus de 100 groupes de TTC 200 et 25 groupes de TTC 300 en plus de cours de méditation, ateliers et retraites silencieuses en Inde et en Europe. Il est un ERYT-500 avec plus de 30 000 heures d’expérience d’enseignement.
Il a étudié le génie mécanique, a obtenu un "Master of Technology award" en qualité et fiabilité, et a travaillé comme "Total Quality Manager" dans une entreprise automobile leader en Inde. À l’âge de 28 ans, suite à la mort subite de sa mère et inspiré par Bouddha et d’autres maîtres spirituels, il a quitté son emploi très bien rémunéré et a rejoint la mission Ramakrishna en tant que brahmachari (moine célibataire).

Sa quête l’a conduit dans l’Himalaya. Plus tard, il a rejoint l’ashram Swami Dayananda, à Rishikesh, où il a étudié le sanskrit, le chant védique et les commentaires sur les écritures de l’Advaita Vedanta. Il a appris le yoga de la tradition de Balananda Brahmachari et de l’École de Yoga du Bihar, et a suivi sa formation d’enseignant en Ashtanga Yoga à Mysore. Il a également étudié et pratiqué la Méditation Transcendantale de Maharshi Mahesh Yogi, la Vipassana, les techniques d’Osho et les enseignements de J Krishnamurti. Au cours des 18 dernières années, il a élu domicile près de l’ashram Sri Ramana Maharshi, en Inde du Sud, en combinant son temps à l’ashram avec l’enseignement du yoga.

Pour Sudhir, la philosophie n’est pas une poursuite théorique, mais un style de vie. Pour lui, la philosophie révèle des vérités supérieures qui doivent être contemplées, vérifiées, appliquées et assimilées. Il a vécu de nombreuses expériences spirituelles transformatrices et partage ses expériences personnelles avec ses élèves. Il est passionné par le partage de sa sagesse et de ses idées. Il croit, et cela a été sa propre expérience, que la joie est la nature de soi-même, et qu’elle n’a aucun lien avec quoi que ce soit, et que ce fait peut être découvert par d’autres aussi ! Ses enseignements aident ses élèves à mieux se connaître et à aller plus en profondeur. Il communique des concepts compliqués de manière simple.

Diplômée d'un Master en Business&Management international, Midya a naturellement abandonné sa carrière pour sa passion du mouvement. Après 18 ans de judo, Midya a découvert sa passion pour l'Ashtanga. Diplômée d'un 500RYT Ashtanga Vinyasa par Sudhir Rishi (Inde du Sud), Yin et yoga aérien, module d'anatomie en complément. Midya s'est également formée comme Nutritionniste et a suivi le module complet d'Anatomie-Physiologie-Pathologie – prérequis indispensables aux thérapeutes complémentaires. Elle a également suivi la formation en méthode énergétique globale du corps de l'académie Iyane Sidibé (étape 2).

 

Le judo a influencé son enseignement du Flow en le rendant très précis et ultra dynamique. En 2019, elle co-créa Bliss Project avec son amie d'enfance et organise ses propres retraites, voyages exclusifs et expériences qui gravitent toujours autour du bien-être. Elle atteind alors son rêve de partager sa passion en parcourant le monde. En 2020 elle co-créa Holika Formations, une école de formation professionnelle où elle a formé plus d'une centaine de professeurs de yoga en Suisse, en Inde et en France. En 2020, elle se tourna vers l'aide à l'autre en accompagnement des femmes à travers son programme de coaching de vie holistique, vers une vitalité à son plein potentiel. C'est à travers le mouvement, la nutrition, la visualisation, la méthode énergétique globale du corps et l'optimisation de l'esprit qu'elle s'entoure d'une équipe de thérapeutes pour accompagner ces femmes vers le mieux-être. Elle décida en 2021 de dissoudre l'école après de longues réflexions pour redéfinir les modules de formation et réorienter l'école sous un axe qui soit rempli de sens. Elle redéfinit ses intentions, pourquoi est-ce qu'elle forme, et qu'est-ce que pour elle l'intelligence du mouvement. Lorsque le moteur n'est plus le bon, il est essentiel de prendre du recul pour revenir avec plus de clarté et de discernement.

 

WORLDOFMQ est alors né. En 2022, elle lança son propre studio de Yoga MQ.MOVES au coeur de Genève ainsi que son école de formation professionnelle, en dispensant des formations de 200h en Ashtanga et Vinyasa ainsi que de 100h en yin yoga et fascia therapy et de 300h en vinyasa et intelligence du mouvement.

Midya Sofi, Directrice de formation

formation de yoga 300h Sukha yoga school
formation yoga de 300h

Alma Sidibé, Professeur de visualisation et Méthode énergétique globale du corps

En perpétuelle recherche de sens depuis son plus jeune âge, Alma questionne le monde sans cesse. Il décide par le sport d'explorer ses capacités physiques et mentales. Il réussi à monter en grade puis à devenir enseignant dans les arts martiaux tant par sa discipline que la passion de la pratique du combat.

 

C'est alors qu'il décide d'aller à la rencontre de lui même et s'engage à l'armée de l'air. Il intégrera rapidement des unités d'élites. Sergent, chuteur opérationnel à haute altitude, spécialiste en explosifs et équipier renseignement au sein de son unité, il va démontrer des valeurs appréciées dans son travail mais également humaines de par sa personnalité philosophique. L'amour qu'il a vis à vis de son prochain est sans limites et pourtant dans un milieu où il est plutôt déconseillé de développer cette qualité.

 

Il rencontre en mission la violence du combat, de la guerre et se retrouve face à lui-même. La prise de conscience de la vie, de la mort et de la fragilité de notre existence va petit à petit donner toutes les réponses dont il cherchait tant.

 

Aujourd'hui il oeuvre pour le bien et a décidé de faire sa part dans ce monde. Détenteur d'un brevet d'état (BPJEPS AGFF), coach de CrossFit (Level 2), 200HYTT en Ashtanga Vinyasa 75HYTT Yin yoga et fascia therapy, et thérapeute et enseignant en méthode énergétique globale du corps (MEGC). Il est directeur de l'Académie Iyane Sidibé et forme des professionnels en énergétique depuis plus de 6 ans. Il aime à penser que le corps humain est vibratoire, énergétique, physique mais également émotionnel.

 

Il dispense des conférences, séminaires et formations depuis quelques années au sein de l'Académie de Iyane Sidibé, son père qui lui a tout enseigné. Néanmoins le questionnement ne s'est toujours pas arrêté et d'après lui, ce n'est que le début d'un long voyage qu'il décide de nous partager dans cette formation.

professeurs

PRE-REQUIS 

Vous pouvez postuler si vous êtes titulaire d’un certificat de formation de professeur de yoga de 200 heures avec Sukha ou toute autre école enregistrée avec Yoga Alliance, dans n’importe quel style de yoga.

Vous pouvez postuler si vous avez suivi une formation de professeur de yoga de 200 heures qui n’est pas reconnue par Yoga Alliance, mais que vous souhaitez en apprendre davantage et approfondir vos connaissances. Dans ce cas, vous recevrez le certificat de formation de professeur de yoga de 300 heures à la fin du cours, mais vous ne pourrez pas vous inscrire à Yoga Alliance.

Si vous êtes un pratiquant de yoga à long terme, mais que vous n’avez suivi aucune formation d’enseignant, vous êtes toujours le bienvenu pour participer au cours afin d’acquérir des connaissances et de l’expérience. Dans ce cas, vous recevrez toujours le certificat de formation de professeur de yoga de 300 heures à la fin du cours, mais vous ne pourrez peut-être pas vous inscrire auprès de Yoga Alliance.

Vous n’avez PAS besoin d’être en mesure de faire des postures, des équilibres sur les mains ou des asanas avancés pour y assister. Vous devez simplement être disposé à travailler fort et être engagés. 

La formation demande un investissement personnel important, chaque candidature sera étudiée minutieusement. Suite à l'inscription, une liste de manuel vous sera communiquée pour vous préparer au mieux à votre formation. Prenez des notes, profitez-en pour nourrir vos réflexions et votre projet

LES OBJECTIFS DE LA FORMATION

  • Perfectionnement de la pratique personnelle : Vous renforcerez et approfondirez votre propre pratique de yoga, que ce soit sur le plan physique, mental ou spirituel. L'objectif est d'atteindre un niveau avancé de maîtrise.

  • Mastery des compétences d'enseignement : Vous développerez des compétences d'enseignement avancées, y compris l'art de guider des séances de yoga plus complexes, d'ajuster les postures avec précision et de comprendre les besoins individuels de vos élèves.

  • Diversification des compétences : Vous explorerez une variété de styles de yoga, de techniques de méditation, de pranayama et de philosophie, élargissant considérablement votre répertoire en tant qu'enseignant de yoga.

  • Transformation personnelle : Vous vivrez une croissance personnelle significative grâce à la pratique du yoga, aidant à gérer le stress, à développer une conscience profonde de vous-même et à découvrir votre potentiel.

  • Développement professionnel : Vous acquerrez des compétences en gestion d'entreprise du yoga, notamment la planification de retraites, d'ateliers et la création de votre propre marque en tant qu'enseignant de yoga professionnel.

  • Meilleure compréhension des élèves : Vous apprendrez à mieux comprendre les besoins et les défis de vos élèves, à les guider vers une pratique plus profonde et plus épanouissante, et à les aider à atteindre leurs objectifs personnels.

  •  Opportunités de carrière : Vous serez prêt à enseigner à un niveau avancé dans de nombreux studios et centres de yoga, ce qui ouvrira des portes pour des opportunités professionnelles plus vastes.

  • Connexion spirituelle et épanouissement : Pour ceux qui cherchent à approfondir leur connexion spirituelle, la formation offre l'occasion d'explorer davantage les aspects spirituels du yoga, y compris la méditation, la philosophie et la compréhension des énergies subtiles du corps.

  • En résumé, les objectifs de cette formation avancée de 300 heures sont d'élever votre pratique de yoga, de perfectionner vos compétences d'enseignement, de favoriser une transformation personnelle profonde et de vous préparer à une carrière professionnelle enrichissante en tant qu'enseignant de yoga. Elle vise également à approfondir votre connexion spirituelle et votre compréhension des aspects philosophiques du yoga.

formation yoga

Une Journée Type

​07:30 - 09:00 | Pratique du matin en alternance:  Vinyasa Flow, Pratique personnelle accompagnée

09:00 - 10:00 | Méditation & Pranayama

10:00 - 11:00 | Petit déjeuner: Sain & Vegan

11:00 - 14:30 | Session 1

14:30 - 16:00 | Déjeuner: Sain & Vegan

16:00 - 17:00 | Session 2

17:00 - 18:00 | Session 3

20:00 - 21:00 | Satsang (1 soir par semaine)

pré requis
journée type
Formation Yoga

Prochaines sessions: 4-30 Novembre, Mandrem Beach, Goa, India

Le prix inclus:

  • La formation

  • Les manuels de formation

  • Tapis de yoga, bolsters, straps, blocs (Nous vous recommandons d’amener vos propres tapis)

  • L'hébergement (voir différents packages)

  • La nourriture (sauf les samedis soirs et dimanche, jours de congé) Tisanes, fruits et repas végétariens comme mentionné ci-dessous en détail. Eau filtrée potable en illimité.

  • Airport Pick-up

  • Certificat de 300 heures YTTC en Vinyasa Flow Yoga avancé

Tarifs et conditions

Chambre seul(e): 3550 CHF

Chambre double: 3300 CHF

Eco Cottage seul(e): 3300 CHF

Eco Cottage double: 2900 CHF

Dépôt de 600 CHF pour confirmer l’inscription non-remboursable.

Le lieu

Un plongeons dans les traditions. Nous partons dans le village où notre directrice de formation, Midya, a fait la plupart de ses propres formations. Elle t’emmène dans l’école de son professeur Sudhir Rishi, qui assurera les cours de Philosophie et Méditation lors de la formation 300h. La plage de Mandrem est un village côtier du nord de Goa. Elle est connue pour son sable blanc et ses eaux claires. Lever et coucher de soleil sont étonnants. C’est un endroit paisible et la beauté est particulièrement visible à marée haute lorsque l’eau de mer se précipite dans le ruisseau ou la rivière Mandrem. Il se déplace parallèlement à la ligne de flottaison. Mais comme partout ailleurs en Inde, il peut être bruyant parfois. La plage de Mandrem est une plage de nidification de tortues et est l’une des plages protégées de Goa. C’est une belle plage large et adaptée au yoga et à de telles activités. On peut rejoindre Mandrem par la route de l’aéroport de Dabolim qui est de 53 kms ou l’aéroport de Mopa autour de 30kms. Également relié par le chemin de fer — La gare la plus proche est Pernem, à une distance de 15,2 km ou 28,5 km de Panaji, la capitale de l’État de Goa.

 

Les repas et le shala

 

L’espace repas commun est dans le centre de retraite et la salle à manger sur la plage à 3-5 minutes à pied de la rue. Le centre de retraite a deux incroyables Yoga Shalas et un espace d’étude. Les cottages et les chambres sont proches des shalas.

formation de yoga 300h Sukha yoga school

Les chambres

Il existe deux types d’hébergement.

Eco-Cottages et chambres.

Ce sont de beaux espaces avec des salles de bains attenantes, des installations d’eau chaude et des moustiquaires. Les cottages et les chambres sont disponibles en occupation simple ou en twin-sharing. Les cottages sont respectueux de l’environnement.

Les chambres sont dans un bâtiment en béton et disposent de la climatisation. Certaines chambres disposent d’un réfrigérateur et d’un micro-ondes.

Une connexion Wi-Fi est disponible dans toutes les chambres, les cottages et les shalas.

Nous fournissons des blocs, des sangles, des coussins et des bolsters.

Nous vous suggérons sincèrement d’amener votre propre tapis de yoga si vous aimez une bonne qualité. Gardez également l’hygiène à l’esprit, apportez un drap léger pour vous couvrir pendant le shavasana ou le yoga Nidra. Vous pouvez acheter un tapis de yoga simple sur le marché local à des prix économiques.

formation de yoga 300h Sukha yoga school
dates et prix
formation de yoga 300h Sukha yoga school

LES REPAS

Les repas sont purement végétariens & indiens.

Ce sera quelque chose comme :

 

1) Tisane et bananes : Après la pratique Asana le matin

2) Le brunch (de 10 h à 11 h) comprend : thé/café; pain - beurre – confiture; porridge, fruits -- papaye /// ananas // pastèque ; crêpe sur commande ; un tapas indien -- chana masala // / Dal makhani // OU paratha Aloo // pommes de terre frites ; muesli et yogourt.

3) Tisane et fruits après le cours d’alignement et d’ajustement à 16h30

4) Le dîner comprend : Deux salades au choix; Deux entrées comme Veg Magicstick // Tofu Pakoda // Veg Pakoda // Veg Momos ; Deux mets de sauce indienne comme Chole masala // Tofu Masala // Tofu Spinach // / Veg Kashmiri // Tomate farcie etc; Un plat de riz comme du cumin, du riz frit de légumes, du biryani de légumes ; Pickles, Roti ou Naan ou Paratha; Desserts les lundis et vendredis.

m'inscrire
volée de professeurs de yoga certifiés

CE QU'ILS EN PENSENT <3

bottom of page